Anasayfa
  • GÜNDEM
  • SAMSUN
  • EKONOMİ
  • POLİTİKA
  • GENEL
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • KÜLTÜR - SANAT
  • TEKNOLOJİ
  • MAGAZİN DÜNYA SPOR TANITIM
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. SAĞLIK
  3. Soda mı Yoksa, Maden Suyu mu faydalı, ikisinin arasında ki fark nedir?
SAĞLIK
01 Şubat 2023 - 12:37

Soda mı Yoksa, Maden Suyu mu faydalı, ikisinin arasında ki fark nedir?

Soda ve maden suyu mu dediklerinde ne dersiniz? İkisi de aynı içecek gibi gözükse de biri doğal biri yapay birer içecek diyebiliriz. Diyetisyen Rıdvan Arslan, soda ve maden suyu hakkında bilgiler verdi.

SAĞLIK
01 Şubat 2023 - 12:37
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Soda mı Yoksa, Maden Suyu mu faydalı, ikisinin arasında ki fark nedir?
Maden suyu, yer altı sularının çeşitli mineral ve gazlarla karışarak kayaçlarda toplanmasıyla elde edilir. İçerisinde çözünmüş mineraller ve tuzlar bulunur.  Sülfat, bikarbonat, kalsiyum, magnezyum ve demir gibi minerallerden zengindir. Renksizdir, güneşten etkilendiği için genelde yeşil ve kahverengi şişelerde saklanır. 

Soda ise normal içme suyunun içerisine CO2 eklenerek elde edilir. Maden suyunun aksine yapay halde karbonatlanır. soda kronik yorgunluğa ve hazımsızlığa iyi gelmektedir. Bazı sodalar mineral bakımından zenginleştirilerek raflarda yerini almaktadır. Fazla soda tüketimi bireyde şişkinliğe ve hıçkırığa sebep olabilmektedir. 

Maden suyunun faydalarına gelecek olursak,  

  • İyi bir magnezyum kaynağıdır. Kemik ve diş sağlığı açısından magnezyum bizler için vazgeçilmez bir mineraldir.  
  • Şişkinlik, hazımsızlık gibi sindirim sistemi problemlerine iyi gelir. Mideyi rahatlatır. 
  • Kalsiyum ve magnezyum eksikliği kişide tansiyon sorunlarına yol açabilmektedir. Bu yüzden maden suyunun kan basıncı üzerinde olumlu etkileri vardır. 
  • Sıvı-elektrolit dengesini düzenler. Özellikle sporcularda, spor esnasında kaybettikleri sıvı, tuz ve minerallerin yerine konmasını sağlar. 
  • Cildin gerginleşmesini sağlar. 
  • Kilo kontrolüne yardımcıdır. Kilo verme sürecinde açlık hissedilen durumlarda maden suyu tercih edilebilir. 
Maden sularının sodyum içeriği yüksek olduğu için aşırı miktarda tüketilmemelidir. Seçerken ise sodyumdan fakir, magnezyumdan zengin ve kalsiyum içeriğine sahip olan maden suyu tercih edilmelidir. Sağlıklı bireylerde günde 1-2 şişe maden suyu içebilir. Böbrek, hipertansiyon ve kalp hastaları ise maden suyundan uzak durmalıdır. 

# maden suyu# soda
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Ramazan ayında oruçlu iken nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan ayında oruçlu iken nasıl beslenmeliyiz?
Yeme İsteği ile Baş Etmek İçin Neler Yapmalıyız?
Yeme İsteği ile Baş Etmek İçin Neler Yapmalıyız?
Obezite Tedavisinde Kullanılan Farklı Yöntemler Nelerdir?
Obezite Tedavisinde Kullanılan Farklı Yöntemler Nelerdir?
Göz Kapakları Neden Sarkar? Göz Kapağı Sarkması Tedavisi
Göz Kapakları Neden Sarkar? Göz Kapağı Sarkması Tedavisi
Son Haberler
Samsun'dan 75 kişi AK Parti milletvekilliği için başvuru yaptı, Ersan Aksu listede yok!
Samsun'dan 75 kişi AK Parti milletvekilliği için başvuru yaptı, Ersan...
Selülitten Kurtulma Yolları Nelerdir?
Selülitten Kurtulma Yolları Nelerdir?
 Başkan Togar: “İlçemizden 4 ismin milletvekilliğine talip olması bizleri gururlandırıyor”
Başkan Togar: “İlçemizden 4 ismin milletvekilliğine talip olması...
Atakum'da heyelan bölgesine yapılan binalar tehlike altında
Atakum'da heyelan bölgesine yapılan binalar tehlike altında
Ramazan ayında oruçlu iken nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan ayında oruçlu iken nasıl beslenmeliyiz?
Başkan Güney: “Son 5 yıldır konut açığı 1.5 milyona yaklaştı”
Başkan Güney: “Son 5 yıldır konut açığı 1.5 milyona yaklaştı”

Ana Sayfa
GÜNDEM
SAMSUN
EKONOMİ
POLİTİKA
GENEL
SAĞLIK
YAŞAM
KÜLTÜR - SANAT
TEKNOLOJİ
MAGAZİN
DÜNYA
SPOR
TANITIM
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Vefatlar
Üye Paneli
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • EĞİTİM
  • EKONOMİ
  • GÜNDEM
  • POLİTİKA
  • SAĞLIK
  • SAMSUN
  • SPOR
  • TEKNOLOJİ
  • YAŞAM
  • YEREL
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Vefatlar
  • Üye Paneli
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.