Anasayfa
  • GÜNDEM
  • SAMSUN
  • EKONOMİ
  • POLİTİKA
  • GENEL
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • KÜLTÜR - SANAT
  • TEKNOLOJİ
  • MAGAZİN DÜNYA SPOR TANITIM
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
  1. Haberler
  2. SAĞLIK
  3. Tırnak yemenin zararı nedir, tırnak yemekten nasıl kurtulunur?
SAĞLIK
25 Ocak 2023 - 15:52
Güncelleme: 30 Ocak 2023 - 13:18

Tırnak yemenin zararı nedir, tırnak yemekten nasıl kurtulunur?

Tırnak yeme, çocuklarda ve ergenlerde yaygındır. Çocukların %20-33'ünde ve ergenlik çağındaki gençlerin neredeyse yarısında, yani %45'inde görülür. Yetişkinliğe yaklaştıkça sorun çok azalsa da, bazılarında ne yazık ki devam ediyor.

SAĞLIK
25 Ocak 2023 - 15:52
Güncelleme: 30 Ocak 2023 - 13:18
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Tırnak yemenin zararı nedir, tırnak yemekten nasıl kurtulunur?
Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi. 

Tırnak yemenin sebepleri nelerdir? Araştırmalar, bu davranışın aşağıdaki yaygın nedenlerini ortaya çıkarmıştır; 

Sinirlilik: Stres ve kaygı nedeniyle. Bu durumda, sinir sistemi üzerindeki sakinleştirici etkisi nedeniyle tırnak yeme geçici olarak çekicidir. 

Duygular: Duygusal yapımız, neden tırnak yemeye yöneldiğimizin ayrılmaz bir parçasıdır. Ölüm veya boşanma gibi oldukça travmatik yaşam olaylarının neden olduğu acıya ek olarak utangaçlık ve düşük özgüven de etkili olabilir. 

Mükemmeliyetçilik: Yukarıda tartışıldığı gibi, bu özelliğe sahip kişiler, can sıkıntısına ve hayal kırıklığına karşı düşük bir tolerans sergiler ve bu, tırnak yemekle hafifletilir. 

Sıkıntı: hareketsizlik nedeniyle/yapacak daha iyi bir şey bulma isteği nedeniyle 

Taklit: Yetişkin davranışını kopyalayan çocuklar 

Psikosomatik: Bu genellikle agresif ailelerde görülür. 

Tırnak yeme psikolojisi 

Tırnak yeme ile ilişkili ruh sağlığı koşulları, ciddi duygusal sıkıntı, depresyon ve kaygıyı içerebilir. Çocuklarda tırnak yemeyle bağlantılı yaygın psikiyatrik durumlar, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, karşıt olma-karşı gelme bozukluğu ve ayrılık kaygısı bozukluğudur. Ayrıca majör depresif bozukluk, tik bozukluğu, obsesif-kompulsif bozukluğun formları, enürezis (istemsiz idrara çıkma), mental retardasyon, yaygın gelişimsel bozukluk ve bazen yaygın anksiyete bozukluğu ve panik bozukluğu da eşlik eden diğer bazı bozukluklardır. 

Tırnak yeme ile ilgili şu şekilde bir sınıflandırma sistemi vardır; 

Farkında olmadan bunu yapan  

Kaygıyı kontrol etmek için  

Dikkat çekmek amacıyla  

Saldırganlığı kontrol etmek için kendine zarar veren  

Obsesif kompulsif bozukluk spektrumunun bir parçası olarak 

Tırnak yemenin mükemmeliyetçi bir kişilik tipine sahip olmakla da bağlantılı olabileceği düşünülmektedir. Mükemmeliyetçilik, düşük bir can sıkıntısı eşiği ve hayal kırıklığına karşı çok daha düşük bir toleransla ilişkilidir. 

Tedavisi Nasıl Olur? 

Davranış terapisi: Terapi, genellikle tırnak yemenin eşlik ettiği utanç ve olumsuz duyguların salıverilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, hissettiğiniz tetikleyiciler ve dürtüler hakkında farkındalığı artırmanıza yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, alışkanlığı tersine çevirme eğitimi veya hipnoterapi etkilidir. 

Kişisel bakım ve rahatlama: Kişisel bakım — düzenli yemekler, daha fazla hareket, bol uyku — daha sakin, kendinden emin ve dirençli hissetmenize yardımcı olarak size iyileşme gücü verir. Tırnak yeme güçlü bir dürtüyü tatmin eder, bu nedenle zihni sakinleştirmek ve dürtünün yarattığı gerilimi azaltmak için meditasyon, günlük tutma ve yoga önerilir.  

Sosyal destek: Tırnaklarınızı yeme dürtüsü hissettiğinizde bir destek arkadaşınızla konuşabilirsiniz, stresli anı atlatmanıza yardımcı olabilir.  

Herhangi bir psikiyatrik bozukluğun tedavisi: Kronik tırnak yeme sorunu olan kişiler, ilgili bir durumu ele almak için ilaçlara veya davranış terapisine ihtiyaç duyabilir. 

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Ramazan ayında oruçlu iken nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan ayında oruçlu iken nasıl beslenmeliyiz?
Yeme İsteği ile Baş Etmek İçin Neler Yapmalıyız?
Yeme İsteği ile Baş Etmek İçin Neler Yapmalıyız?
Obezite Tedavisinde Kullanılan Farklı Yöntemler Nelerdir?
Obezite Tedavisinde Kullanılan Farklı Yöntemler Nelerdir?
Göz Kapakları Neden Sarkar? Göz Kapağı Sarkması Tedavisi
Göz Kapakları Neden Sarkar? Göz Kapağı Sarkması Tedavisi
Son Haberler
Samsun'dan 75 kişi AK Parti milletvekilliği için başvuru yaptı, Ersan Aksu listede yok!
Samsun'dan 75 kişi AK Parti milletvekilliği için başvuru yaptı, Ersan...
Selülitten Kurtulma Yolları Nelerdir?
Selülitten Kurtulma Yolları Nelerdir?
 Başkan Togar: “İlçemizden 4 ismin milletvekilliğine talip olması bizleri gururlandırıyor”
Başkan Togar: “İlçemizden 4 ismin milletvekilliğine talip olması...
Atakum'da heyelan bölgesine yapılan binalar tehlike altında
Atakum'da heyelan bölgesine yapılan binalar tehlike altında
Ramazan ayında oruçlu iken nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan ayında oruçlu iken nasıl beslenmeliyiz?
Canik Zabıtası Vatandaşlar İçin Sahada
Canik Zabıtası Vatandaşlar İçin Sahada

Ana Sayfa
GÜNDEM
SAMSUN
EKONOMİ
POLİTİKA
GENEL
SAĞLIK
YAŞAM
KÜLTÜR - SANAT
TEKNOLOJİ
MAGAZİN
DÜNYA
SPOR
TANITIM
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Vefatlar
Üye Paneli
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • EĞİTİM
  • EKONOMİ
  • GÜNDEM
  • POLİTİKA
  • SAĞLIK
  • SAMSUN
  • SPOR
  • TEKNOLOJİ
  • YAŞAM
  • YEREL
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Vefatlar
  • Üye Paneli
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.