Ergenlik döneminde öfke neden olur, öfke kontrölü için ne yapılmalı?

Psikiyatri Uzmanı Uzman Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi. 

İşte ergenlik döneminde öfkeye neden olan bazı faktörler: 

Hormonal değişiklikler: Ergenlik dönemi, cinsiyet hormonlarında büyük değişikliklere yol açar. Bu hormon değişimi, duygusal tepkileri değişebilir ve öfkeye daha yatkın hale gelebilir. 

Kimlik Arayışı: Ergenler, kimliklerini öğrenirken ve öğrenmeye çalışırken çeşitli zorluklarla karşılaşabilirler. Bu süreçte yaşadıkları karmaşıklıklar ve ödemeler öfkeye neden olabilir. 

Bağımsızlık istekleri: Ergenler bölümleri ve kendi kimliklerini oluşturma istekleri taşırlar. sorunlarla çatışmayı yaşayabilecekleri zamanlar bu dönemde daha sık görülebilir. 

Sosyal Baskılar: Akran baskısı, ergenlerin nasıl davranmaları gerektiği konusunda baskı hissetmelerine yol açabilir. Bu da öfkeye ve strese yol açabilir. 

Duygusal Hassasiyet: Ergenler, duygusal olarak daha hassas olabilirler. Küçük şeylerde büyük duygusal tepkilere neden olabilir. 

İletişim Zorlukları: Ergenler, duygusal deneyimlerini ifade etmeyi sürdürebilirler. İletişim eksikliği, içlerinde biriken birikimlerin öfke şeklinde patlamasına neden olabilir. 

Stres ve Baskılar: Sınavlar, gelecek kaygıları, sosyal ilişkiler ve diğer baskılar ergenlerin strese neden olabilir ve bunun sonucunda öfkeye neden olabilir. 

Duygusal Denge: Ergenler, duygusal dengeyi henüz tam olarak geliştirememiş olabilirler. Bu nedenle ani duygusal dalgalanmalar yaşayabilirler, bu da öfke patlamalarına neden olabilir. 

Fiziksel değişiklikler: Vücutlarında oluşan fiziksel değişiklikler ve bu değişikliklerle başa çıkma çabaları, ergenlerde öfkeye neden olabilir. 

Çatışmalar ve İlişkiler: Ergenler, aileleri, öğretmenleri ve arkadaşları ile zaman zaman yaşayabilenler. Bu ortamda da öfkeyi tetikleyebilir. 

Ergenlik dönemindeki öfke, genellikle normal bir reaksiyon olabilir. Ancak sağlıklı bir şekilde başarılı olmak ve bu duyguyu sürdürmek önemlidir. eğitmenler ve diğer yetişkin figürler, ergenlere duygusal yönetim ve iletişim kurma konusunda yardımcı olabilirler.