Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Dilaver Özturan, sinirli biçimde bağırmanın yanı sıra futbolda ani gol heyecanının da ses tellerinde kanamaya yol açabileceğini belirtirken, ses kısıklığına karşı basit ama etkili 9 kuralı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
- Boğazınızı temizlemeye çalışmayın
- Bol su için
- Bir anda soğuğa çıkmayın
- Sesinizi doğru kullanın
- Stresi kontrol altına almayı öğrenin
- Beslenmenize dikkat edin
- Uykunuza dikkat edin
- Bu hastalıklarınız varsa mutlaka tedavi olun
- Kemerinizi fazla sıkmayın