bodrum escort bahis siteleri bahis siteleri

Her Gün 1 Bardak Limonlu Su Bakın Hangi Hastalıklara İyi Geliyor! Gerçek Taraf

gaziantep escort denizli escort bornova escort izmir escort bursa escort bursa escort escort istanbul istanbul escort travesti porno türk porno escort

izmir bayan escortescort izmirizmir escortantalya escort bayanporno izlemobil pornoanne pornoizmir eskort
Advert
Bedava sakarya escort bayanlar sakarya escort hatunlar sakarya escort zevceler sakarya escort bayan ilanlar sakarya escort sevdalar sakarya escort reklamlar sizleri bekliyor. Seo webmaster forum adaylar. bolu escort izmir escort izmit escort adapazarı escort

Her Gün 1 Bardak Limonlu Su Bakın Hangi Hastalıklara İyi Geliyor!

Limonlar sayısız faydalarına rağmen yeterince ilgi görmüyorlar.

Her Gün 1 Bardak Limonlu Su Bakın Hangi Hastalıklara İyi Geliyor!
Her Gün 1 Bardak Limonlu Su Bakın Hangi Hastalıklara İyi Geliyor! Editör

 

İnsanlar daha çok soda içerken sodaya limon ekletiyorlar.

Limon suyunun faydalarını öğrendikten sonra hemen her gün limon suyu içmek isteyeceksiniz.

Limon ne kadar faydalı?

Daha önce limonlu cheesecake yemişsinizdir. Salataya tat vermesinin yanında limon tatlılara da yakışır. Üstelik hem tadı hoş hem de faydalı olan ender şeylerdendir.

 

Limonda ne var?

Limonda potasyum, C vitamini, lif, protein, karbonhidrat ve çeşitli mineraller bulunur. Limondaki C vitamini ve biyoflavonoid ismindeki madde özellikle damar duvarlarına çok iyi gelir.

1- Kalori yakımı

Fitness uzmanı Jackie Warner, günde bir kez limonlu su içmenin ekstra 100 kalori yakmanızı sağladığını söylüyor.

Üstelik limondaki pektin lifi tok hissetmenizi sağlayarak uzun vadede kilo vermenizi sağlar.

2- Kardiyovasküler rahatsızlıkları önler

Limon, potasyum açısından zengindir. Potasyumun kalbe ve kaslara olan katkısı herkesçe bilinir. Üstelik tansiyonu dengeler.

İskandinav beslenme uzmanı Magus Nylander, limonda bulunan antioksidanların, kardiyovasküler rahatsızlıkların önüne geçtiğini savunuyor.

3- Sinir sistemini güçlendirir

Limon, soğuk algınlığına yakalanma riskinizi düşürür.

Limonlu ılık suyun üşütmeye iyi geldiği bilinir. Limonun antiseptik özelliği burun ve boğazdaki şişmeyi engeller.

4- Yağ yakımını hızlandırır

Araştırmalar su içmenin yağ yakımını hızlandırdığını kanıtlıyor. Doktor Shilpi Agarwal, yağ yakımını daha fazla hızlandırmak isteyenlere limonlu su içmeyi öneriyor.

5- Böbrek taşı oluşumunu engeller

Böbreklerinizde tuz konsantrasyonu artınca zamanla böbrek taşı denen şeyler oluşur.

İdrar miktarını ve pH değerini arttıran sitrik asit böbrek taşı oluşumunun önüne geçer.

Yapılan araştırmalar, daha önce böbrek taşı düşüren kişilerin günde 100 ml limonlu su içmesi halinde, vücutlarında bir daha böbrek taşı oluşmayacağını öneriyor.

6- Demir eksikliğini önler

Yediğiniz besinlerde yeterince demir bulunmuyorsa, zamanla demir eksikliği ortaya çıkar.

Limonda demir bulunur. Öte yandan limon, yiyeceklerdeki demir emilimini arttırır.

7- Kanser riskini azaltır

Yapılan bir araştırmada meyve ve sebze ağırlıklı beslenmenin bazı kanser türlerini engellediği görüldü.

Henüz kanıtlanmasa da araştırmalar turunçgillerin kanserin önüne geçtiğini öneriyor.

8- Kötü nefes

Nefesiniz kokuyorsa sorun etmeyin. Limon ile bundan kurtulabilirsiniz. Doktor Harold Katz, limonlu su ile gargara yapmanın kötü ağız kokusunu geçirdiğini söylüyor.

Buna katkı sağlayan şey ise sitrik asit.

9- Sindirimi güçlendirir

Limonların 10’da 1’ini karbonhidratlar oluşturur

Limonda en çok bulunan fiber pektindir. Kolaylıkla çözünebilen bu lif sağlığınıza iyi gelir ve sindirimi düzenler.

Limondaki liflerden faydalanabilmek için kabuğunu da tüketmeniz gerekiyor. En iyi yöntemse limonu ikiye böldükten sonra suda kaynatmak ve ılık halde o suyu içmek.

10- Kolesterolü düşürür

Yapılan araştırmalarda, limonda bulunan diosmin ve hesperidin isimli maddelerin kolesterolü düşürdüğü görüldü.

11- İltihabı önler

Limondaki askorbik asit iltihabı önler.

Limonlu sıcak su içmek soğuk algınlığının önüne geçmekte bire birdir.

12- Kırışıklarla savaşır

Limon, kollajenin korunmasını sağlar. Yaşlandıkça düşen kollajen seviyesi kırışıklıklara neden olur.

13- Dişinizi beyazlatır

Dişleriniz eskisine göre daha mı az beyaz? Limon imdadınıza yetişiyor.

Doktor Mehmet Öz, limonlu su ve karbonat karışımını dişinize sürmenizi öneriyor. Ancak dişinize zarar vermemek için bir dakika sonra ağzınızı çalkalamalısınız.

Peki bu kadar faydası olduğunu bildiğiniz halde neden her gün ölçülü bir şekilde limonlu su içmiyorsunuz?

 

 

NEWSNER

 

Sende Yorumla...
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
THY 4 BİN PERSONEL ALACAK İŞTE BAŞVURU ŞARTLARI
THY 4 BİN PERSONEL ALACAK İŞTE BAŞVURU ŞARTLARI
Akşamdan Kalma Ve Gözünde Morlukla Uyandı – Eşinin Mektubunu Görünce Mutluluktan Ağladı
Akşamdan Kalma Ve Gözünde Morlukla Uyandı – Eşinin Mektubunu Görünce Mutluluktan Ağladı
maltepe escort alanya escort kartal escort manavgat escort